Pemilihan Makanan Sehat dan Bergizi
Bagi Anak SMP
Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.Nutrisi tersebut mencakup karbohidrat,protein,vitamin,mineral dan masih banyak nutrisi lainnya.Nutrisi tersebut nantinya akan diperlukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi tubuh.Apabila nutrisi pada tubuh manusia telah terpenuhi maka akan menunjang aktivitas dan kegiatan dalam hidup manusia.Para ahli menyarankan bahwa manusia terkhususnya anak SMP untuk mengkonsumsi banyak makanan yang sehat dan bergizi.Lebih tepatnya perbanyak konsumsi makanan 4 sehat dan 5 sempurna.Karena makanan -makanan seperti inilah yang membantu proses pertumbuhan dan perkembangan anak.
Makan adalah kebutuhan primer dalam hidup manusia,setiap manusia memiliki selera dan tipe yang berbeda-beda dalam memilih makanannya.Tetapi memilih makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang baik bukan merupakan hal yang sulit untuk dilakukan.Pada masa sekarang ini,anak-anak lebih memilih makanan yang 'instan' atau makanan cepat saji tanpa memikirkan kandungan-kandungan buruk di dalamnya.Mereka menolak makanan yang bisa dibilang sehat karena alasan rasanya tidak enak dan berbagai alasan lainnya.Padahal jika dipikir-pikir memakan makanan yang sehat akan menimbulkan manfaat yang lebih baik bagi tubuh,daripada memakan makanan yang tidak sehat.Lagipula kita tidak tahu darimana bahan -bahan makanan tersebut diambil.
Bagaimana jika makanan tersebut ternyata dibuat dari bahan-bahan utama yang bekas ataupun tidak asli dampak utamanya adalah bagi kesehatan tubuh.Seringkali anak-anak terutama anak SMP membeli makanan seperti ini secara sembarangan.Mereka mengabaikan kesehatan hanya demi kepuasan semata,ujung-ujungnya banyak masalah yang timbul.Contoh-contoh makanan yang tidak sehat:
saos,mie dan boncabe
minuman kaleng,mie instan,keripik bermicin
